脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧

脱保湿 2か月経過

さて、新年あけまして、だいぶ経ちまして2月ですね。もう本格的に寒い。 空気も乾燥しているし、ちょっとつらい時期だなぁ。では、前々回、掲げた俺的ルールについて。 皮膚には何も塗らない。 ⇒引き続き継続中薬も飲まない。 ⇒引き続き継続中よりもっと糖質…