火曜日 AM8:30起床 今日も引き続き、家の中はカオス。 お弁当なし。 昼ごはんは、パスタ屋さん。 夜は、、 いつもすっごい大量に野菜を出してくれる韓国料理屋さん。 外食オンパレード序盤戦(^-^;

日曜日 AM10:00起床 今日も片付けの日。 明日から家具屋が来て、壁面収納棚を持ってくるので、なんとかものをのかさなくては。 しかし、ほんっとにものが多い。 多すぎるなあ、これは。 どうしたものか。。。 これが、アトピーや喘息の原因を作っているのか…

土曜日 AM10:00起床 掃除というか、片付けの日。 ジョギング中、とても空が綺麗だった。 友達と嫁さんと３人で夕食。 楽しかったなぁ。

金曜日 AM8:30 おうちごはん。 カツオがおいしくて、一瞬でぱくりとなくなった。 ソーセージは無添加のやつ。 中の具がゴツゴツしていて、いろんな味がして美味しい。 決してパリッ！ジュワってのだけがソーセージではない！

木曜日 AM8:30起床 記憶が、、、、。

水曜日 AM8:30起床 だいぶ記憶のかなた。。思い起こす一週間前。えっとこの日は、、、フラ。連日の。汗だく。デトックス。総勢12人ほどでまた中華料理。フラ教室終わって家に着くと、11時前。そこからごはん用意したりすると、結局11時半にごはん開始になる…

火曜日 AM8:30起床フラを踊る日。先日のイベントの反省を踏まえて、練習に励もうと思ってたのに、いきなり新曲に突入！ 頭の中こんがらがってますー。 からの、いつも中華料理屋さん。 ちょっと甘くてダメだったなあ。これ。

月曜日 AM8:30起床 仕事でてんぱってやばい。 疲れる、、、。 食事の写真もなし！ ちょっと足の甲とか痒いよー

日曜日 AM10:00起床 今日はお芝居を見に。 四谷怪談。 すごいいい席をとっていただいたのもあって、大満足。 そのまま夕方からウイグル料理屋さんで乾杯！

土曜日 9:00起床 フラのイベントデー。 脱ステを始めて、何か運動しなくちゃと始めたフラダンス。 なんやかんや続いて大きなホールでやらせてもらうようになった。 すごいことだ。 実力はしょぼいけどハートで勝負してる。 いろんな縁があってのステージです…

金曜日 AM8:30起床 仕事てんやわんや。 うまくいかない。 ここんとこ。 同じことをいつも繰り返している。 明日はフラのイベントに出演なのに、疲労困憊！ 大丈夫か！？

木曜日 AM8:30 仕事がてんやわんやで、遅くなってしまったけど、、、 たくさん食べて、フラの練習をおうちで。 汗がまーーーーじで痒いんですけどおおおお！！ やれやれ。 汗をかくこと、怖がってはいけない！ っと自分に強く言い聞かせるのだ。 そろそろ、…

水曜日 AM8:30起床 喘息、調子良くなってるかも。 息苦しさ感じなくなってる。 家ご飯。 お魚たくさん。 鯵がむっさうまい。 食べ過ぎかな？

火曜日 AM8:30起床 ちょっとかなりの疲れを引きずってる、、、。 しかし楽しかったな。 夢の国ワンダーランドな意味がこの年になってちょっとわかったような。 さて、今日はフラ自主錬。 土曜日はイベントに出演。曲のテンポがチョッパやになったのでついて…

月曜日 AM6:00起床 今日は嫁さんのバースデー！ っちゅうことで、張り切って千葉のワンダーランドへ、GO!! 千葉県民の日？栃木県民の日？のせいか、激混み！？ いつもこんなもん？ 人生2度目なので、よく分かりませんが、、、。 あんまり興味ないけど、晴れ…

日曜日 AM11:30起床 今日は１日お休みに。 お昼は玄米チャーハン作って、 夜は焼肉屋さん。 初めて行った韓国焼肉屋。 とても美味しかった！ けど、ゆっくりしすぎて帰りのバスが無くなった！(´･･`) 運動がてらウォーキングで帰りましたとさ。

土曜日 10:30起床 ライブ当日。 お昼はおうちで、お蕎麦。 昨日の煮豚をそばつゆに。 ラーメンみたいだ笑 夜は居酒屋。

金曜日 AM8:30起床 仕事でえっらいつかれた、、 からの、明日のライブに向けてステジオで練習。 えっらいつかれた。

木曜日 AM8:30起床

水曜日 AM08:30 起床 朝起きて息が苦しい、、、。 吸入したくなるが我慢。。 ここのところの朝では過去最悪の苦しさ。 豆腐食べて、サプリ飲んで、会社行ってたらいつの間にか、楽になってきて、夕方ぐらいには全く気にならない状態に。 しかし、仕事が終わ…

火曜日 AM08:30起床 寝る前に吸入のメプチンエアーが欠かせなくなって早2日。 いかんのお。 痒いのは慣れてるんだけど、息苦しいのはほんと久しぶりだなあ。 脱ステするまでは、少しでも喘息来そうになったら、アドエアーという気管支拡張剤とステロイドが一…

月曜日 AM8:30起床 今日はものすごいおうちが散らかっているので、お弁当はつくれず。。 嫁さんは業者が来るまで、寝ずに片付け頑張ってた。。 夜も外ご飯。 いつも美味しい焼き鳥屋さん。 ご馳走様でしたーん。

月曜日 AM08:30起床 喘息が結構ひどいの巻。 気管支拡張剤無しでは一日乗り切れない的なﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ 嫁さんにも気を使ってもらってます。。 なんとか乗り越えるべし！！ おうちご飯、さいこー！

日曜日 AM12:00起床 喘息ちょっと悪化気味。 昨日いろいろ掃除頑張ったからか？ 久しぶりのお酒のせいかな？ でも、今月終わりに部屋の模様替えでクローゼットやらタンスがどーんと来るので、なんとか整理しないとなあ。 しかし毎年6月は調子悪いなあ。 あっ…

土曜日 AM10:30起床 お昼が遅くて夜も少しおそめになったけど、お店空いててゆっくりできてよかったー。 久しぶりの外食。 たのしすー。 おひる： よるごはん：

金曜日 AM8:30 休肝5日目。 よく頑張った。 けど、ちょっと喘息気味。

木曜日 AM8:30起床 休肝4日目。 特に体調が良くなるわけでもないね。

水曜日 AM8:30起床 今日も、フラ教室行ってからのおうちごはん。 喘息は起こっていない。 ひじの関節が痒くて、荒れている。

火曜日 AM8:30起床 フラ教室行ってから、おうちごはん。 休肝1日目。

月曜日（晴） AM8:30起床とうとう来ました。6月になって300日達成!!ま、毎度のことですが、だからって喜ぶほど日頃、我慢してたりしないし。。やはり、喘息が気になるのと、そこまで皮膚も調子よくないので、今の体調を整える意味でも、休肝＆家ごはん週間に…