脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

調子は悪いまま。ってことで、現状を、、、・ひどい順に、肘の内側、膝まわり、口のまわり、首、お腹や胸・どこも乾燥がひどく、掻き傷、血がにじんでいたり、かさぶただったり・痒くて仕方がないのは、膝回り、ひじの内側。痛くなるのもその部分。・就寝…