月曜日（祝・曇り）AM08:30起床運動：ジョギング5キロ+ウォーキング1キロ朝：ダイアキング乳酸球菌昼：キムチ冷麺、羊肉野菜炒め夜：有機野菜のフレンチ屋さん（野菜いっぱい、豚肉、ビール少々、ワイン少々）調子に乗ってジョギングがんばってしまって、結…