脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

日曜日（晴）PM2:00起床運動：ジョギング6キロ朝：なし昼：スンドゥブチゲ、コーヒー夜：シュラスコ、ビール×1、スパークリングワイン×3、赤ワイン×2肌の調子は相変わらず。内もも、手首あたりは、まだまだかかりそう。