脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧

脱ステ 152日目 元旦

明けましておめでとうございます!木曜日(曇)AM12:00起床運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:みかん2つ夜:お寿司、おせち料理ジョギングしてから、嫁さん母と回転寿司。風が強くて寒いね。なんだかあまりお寿司は食が進まなくて、帰ってからおせちをつまん…