脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 152日目 元旦

明けましておめでとうございます!

木曜日(曇)AM12:00起床

運動:ジョギング6キロ
朝:なし
昼:みかん2つ
夜:お寿司、おせち料理
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ジョギングしてから、嫁さん母と回転寿司。
風が強くて寒いね。
なんだかあまりお寿司は食が進まなくて、帰ってからおせちをつまんで日本酒。
ゆっくり、過ごす元旦。

今年も宜しく御願い致します。