脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 151日目 大晦日


水曜日(晴)AM11:00起床

運動:ジョギング6キロ
朝:なし
昼:そば鍋汁の雑炊
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夜1:マグロ刺身、たこキムチ、餃子、ビール、ワイン、日本酒
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夜2:鍋、年越しそば、ケーキ、日本酒、芋焼酎お湯割り

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夕方から友人宅、二軒はしご。
たくさん食べれて、飲めれてほんとうに幸せでした。
さようなら2014。