日曜日（晴）AM09:00起床 運動：なし 朝：乳酸球菌一包、豆腐 昼：豚肉ソテー・野菜炒め、サラダ、玄米、蟹味噌汁 夜： ①もんじゃ焼き、豚ホルモン焼き、味噌キャベツ、キムチゲソ焼き、ビール×1、芋焼酎×1 ②クジラ赤身刺し、茶枝豆、ビール×1 ③辛牛すじ煮込…