脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 121日目　飲んだくれ

日曜日（晴）AM09:00起床
 
運動：なし
朝：乳酸球菌一包、豆腐
昼：豚肉ソテー・野菜炒め、サラダ、玄米、蟹味噌汁
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夜：
①もんじゃ焼き、豚ホルモン焼き、味噌キャベツ、キムチゲソ焼き、ビール×1、芋焼酎×1
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②クジラ赤身刺し、茶枝豆、ビール×1
③辛牛すじ煮込み、焼きとんカシラ串、生ホッピー×1
④イワシ刺身、酢の物盛り合わせ、さつまあげ、つみれ汁、芋焼酎×2
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今日も肌の調子は落ち着いているっぽいので、調子に乗って夕方から、浅草で4軒もはしごしてしまった！
もう毎日飲んでるなぁ。。。
明日から休肝しないと、イカンよねこれは。
皮膚は、頑張ってくれてるのに、内臓はしくしく傷んでたら、そのうち皮膚に現れてくるに違いない。。