脱ステ 122日目 とうとう、12月

月曜日（雨）AM8:30起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：乳酸球菌一包、豆腐

昼：鳥もも肉豆苗炒め、鯖焼き、玄米、味噌汁

夜：鰤しゃぶ、鰹タタキ、エシャレット、豆苗炒め、シークワサー炭酸水、芋焼酎×2

なんやかんや、12月になりましたね。

雨は嫌だけど今日はとても暖かくて、湿度も高く、過ごしやすいです！

仕事中は、足が痒くて痒くて掻きまくってたけど、もう、あまり皮とか粉が落ちなくなってきた。

痒さも、以前の半分ぐらいで、頑張ったら我慢出来るレベルかも。掻いててもすぐやめれる。

以前は、痛くなるまでずーっと掻き壊してたもんなあ。

ちょっとそういうところも変わってきたかも。

夜はジョギングで汗もほどほどにかいて気持ちよかった。

しかし全然タイムが伸びないのもどうしたものかなあ。