月曜日（曇）AM10:00起床 運動：ジョギング6.5キロ 朝：乳酸球菌一包、とうふ 昼：豚肉野菜のスープ、シュウマイ、餃子、キムチ、玄米、レモン水(200ml) 夜：鶏鍋、シークワサー水(200ml)、チーズ、ワイン(150ml) 脱ステ三ヶ月突破しました！！！ やったぜ！…