金曜日（曇）AM8:10起床運動：なし朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：鳥もも茄子人参炒め、鯖焼き、鳥レバーハツ卵煮、玄米、味噌汁夜：居酒屋(蒸し牡蠣、刺身盛り合わせ、イカリング、マグロカマ、寿司、ビール×3、芋焼酎×3)今日は少人数な忘年会。みんなに肌が良…