脱ステ133日目 飲んだ飲んだ！

土曜日（晴）AM10:30起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：乳酸球菌一包、豆腐

昼：ターサイ鶏ムネいため、大豆人参煮込み、鮭焼き、玄米

夜：忘年会(刺身、串揚げ、鮭焼き、猪鍋、ビール×3、日本酒×2)

ゆーっくり8時間眠った。

皮膚の状態は全く変わってない感じ。

休日なので、明るい時間からジョギング。

日が当たるところわ走れるのはとても気持ちがいい！！

風が強くてさむかったけど薄着で走ってみた。

いい感じにうっすら汗をかいた。

汗のありがたみを感じつつ、徐々に代謝は良くなってきてるみたい。

天皇杯サッカーを見て、会社の会議からの、忘年会。

自分が予約したところなので心配だったけど、みんな満足してくれたみたいでよかったよかった〜。

二次会でもいっぱい飲んじゃったなあ。

今日は、許して！