脱ステ 134日目 厳しい冬は続く

日曜日（晴）AM10:00起床

 

運動：なし

朝：乳酸球菌一包

昼：ラム肉野菜炒め、鯖塩麹焼き、豆腐、キムチ、惣菜盛り、玄米、コーヒー

夜：バル(グリーンサラダ、香草サラダ、真鯛のカルパッチョ、トンテキ、おでん大根、ビール×1、ワイン×2)

 

バッドモーニング！！

二日酔い！

寝てるとき見境いなく掻いちゃったっぽい。

腕のなんでこんなとこ？って場所に傷がたくさん！やばいっす。いたいっす！

しかしがんばって起きて、サプリだけ飲んで髪の毛切りにヘアーサロンへ。

遅刻しそうでおもっきり走ったせいか、足を痛めてしまった・・。

選挙行くのと夕飯食べに行くのがせいいっぱいな足の痛さに・・。

昨日ジョギングのタイムがめっちゃ速くなったから、今日も走りしたかったんだけど、、、。

サロンでは、シャンプーと、コンディショナーはジョンマスターでしてもらって、セットは何も使わないようにしてもらった。

長い付き合いの友達だから話が早くてたすかる。

 

皮膚は、太ももの内側の膝近辺がかなり問題っす。

すっごい皮膚が硬くなっていて、痒くて掻くから、傷が寒さですごい傷む。。きびしい冬だぜ。