金曜日（晴）AM8:10起床運動：ジョギング6キロ朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：豚モモキャベツ炒め、鮭焼き、味噌汁、玄米、コーヒー夜：バルで外食、ビール×1、ワイン×5仕事が忙しくてぼりぼりと足を掻いてる暇もなかったなあ。。お陰で良くなるのかな？と思いき…