脱ステ 132日目 ヘルペス

金曜日（曇り）AM8:10起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：乳酸球菌一包、豆腐

昼：鶏モモバジルトマト煮込み、鮭焼き、味噌汁、玄米、コーヒー(230ml)

夜：鶏モモ肉ソテー、鯖焼き、白菜豚肉のタジン鍋、サラダ、シークワサー炭酸水

書くの忘れてたけど、今週月曜日からヘルペスが久しぶりに来た。

半年以上ぶり？かも。

すぐバルトレックス飲んだんだけど、ホントは飲みたくないよね。

抗生物質でしょ。

高いしね、、。

収まって来てるからいいんだけど、なんだかんだ痛みには勝てないなあ、、、。

今日は、弱冠改善気味かな〜と。

膝周りはヒリヒリして、顔も赤いとこあるし皮剥けてるけどね。

以前のようにぐぃーんとは良くならないのが歯がゆいんだけど、ガマン。

仕事から帰ったのが遅くて、からだ重かったけど、頑張ってジョギング。

いい感じに汗。

そのあと散歩。

そのあと洗い物。

そのあとごはんを作り始めて、、、

いったい何時やねん！みたいな（笑）

なんとか12時半までに食べ終えて、2時半まで待ってから眠りましたとさ！