脱ステ 110日目 本格的な寒さ

水曜日（晴）AM8:20起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：乳酸球菌一包、豆腐味噌汁

昼：鶏むねキャベツ炒めカレー味、鰆焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)

夜：居酒屋(キャベツ・きゅうり、チキン南蛮、つくね、馬刺し、豆腐サラダ、鳥わさ、ビール小、いも焼酎二杯)

 

 

そういえば、土曜日の胃のレントゲンのとき飲んだバリウムがまだ排出出来ていない。。

おいおい。こんなの初めてだなあ。

下剤飲んだのに。

快便だからいつの間にか出たのかな？？

腸の中で固まってないことを祈る！

 

足は相変わらず痒い痒い。

乾いてて、毛羽だつから、違和感で、痒いんだよね。

それで、何の気なしに触り出すと、止まらなくなって、違うところまで手を伸ばしてる。あかんあかん。ガマン！

しかし本格的に寒くなってきた。

昨日とは、空気の質感がだいぶ違う気がする。しかも、とても、乾燥している気がする。。

乾燥反対！笑

 

今日の仕事は遅い時間にトラブル発覚で、パソコンごと家に持って帰ることに。

嫁さんも遅いので今日は外食。

居酒屋ごはんから、おうちにかえっても眠るまで仕事しつつチビチビ飲みつつ、、、。いけませんいけません。お酒はほどほどに！と自分に言い聞かせる！