金曜日（曇）AM8:00起床運動：なし朝：豆腐、味噌汁昼：豚肉野菜炒め、鯖塩焼き、白米、味噌汁、コーヒー夜：居酒屋(刺身盛り合わせ、鶏タタキ、生キャベツ、レバー串、セセリ串、マグロとアボガド)皮膚の感じは相変わらず。仕事が忙しくてえらい疲れる。夕…