脱ステ 109日目 悪化なう

火曜日（曇）AM8:20起床

 

運動：フラ教室

朝：乳酸球菌一包、ゆず豆腐

昼：鶏もも野菜炒め、鮭焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)

夜：鰤カマ焼、大根サラダ、オムレツ、キュウリ、鶏レバーもやし炒め、豚肩ロース煮、玄米、炭酸水

 

昨日夜から、口渇感復活。
そういえばいつの間にか口渇感がなくなっていたことに気付いた。
久しぶりの間隔。
てっきり寒くなったからのど乾かないんだなぁ、なんて思ってた。
足からやはり浸出液が多いからだと思う。
全然ボタボタというわけではないけど、いろんな箇所からうっすら出てる気がする。
へこむなぁ。確実に戻っちゃった感じだなぁ、でも、あんま一喜一憂しててもキリないぜ。

掻くのなかなか我慢できないけど、とりあえず我慢しよう！

今日はフラ教室。赤い肌を露出するのは嫌だけど、みんな優しいからやってける！