火曜日（曇）AM8:20起床 運動：フラ教室 朝：乳酸球菌一包、ゆず豆腐 昼：鶏もも野菜炒め、鮭焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml) 夜：鰤カマ焼、大根サラダ、オムレツ、キュウリ、鶏レバーもやし炒め、豚肩ロース煮、玄米、炭酸水 昨日夜から、口渇感復活…