脱ステ 111日目 潤いカモン！

木曜日（曇）AM8:30起床

 

運動：なし

朝：乳酸球菌一包、味噌汁、野菜炒め

昼：豚もも茄子炒め、鮭焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)

夜：サラダ、鶏もも野菜甜麺醤炒め、イワシのバジル焼き、刺身(アオリイカ・黒むつ)、湯葉、玄米、シークワサーソーダ

 

 

昨日は仕事がなかなか決着つかず、、、ちょい寝不足気味。

肌ももちろんいい感じではない、、。

乾燥肌ガビガビだぜ。

潤いカモン！！

 

今日は忙しいから、足のこと気にしてる暇は無いかも、と思ったけど、痒いもんは痒いのであります。

膝の象さんの皮膚っぷりがハンパない。

動かしてないと、すぐカチンコチンになってる。

ここに来て手の甲が酷い。朝出勤時、コートの裾が触れて痒いのだー。指もあかぎれっぽくひび割れてるし、、。

やれやれ。

たまには良くなってることも書きたいんだけど、そう簡単には行かんのだね。