脱ステ 218日目 膝の裏が痒いっす！

月曜日（雨）AM8:30起床

運動：なし
朝：豆腐
昼：鶏肉野菜炒め、鯖塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー
夜：サラダ、里芋アンチョビ炒め、手羽元オーブン焼き、マアジ焼き、島らっきょう、シークワサーソーダ

 

 

足の膝裏はあまり良くない状態が続いております。
体もバキバキです。
このところ、ジョギングもしていません。。
夜に用事があるとできないですね。
今日も人とあっていたので帰ったらいい時間。
ご飯食べて、洗い物して、お弁当の用意して、週末できなかったアイロンがけなどして、、、
ギターを練習して、フラの踊りも確認して、ストレッチして。
もう遅い時間。
確定申告しなきゃ。
間に合わんっ！
そしてやっぱり、膝の裏が痒いっす！