金曜日（曇）AM8:00起床運動：なし 朝：豆腐 昼：豚肉野菜炒め、鯖塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー 夜：仕事飲みで居酒屋(有機野菜、味噌、肉豆腐、鰆西京焼き、なめろう、焼きおにぎり、味噌汁) 若干、足の調子は悪い気が。 ガサガサしてます、少しひりっと…