脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2014-12-31から1日間の記事一覧

脱ステ 151日目 大晦日

水曜日(晴)AM11:00起床運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:そば鍋汁の雑炊夜1:マグロ刺身、たこキムチ、餃子、ビール、ワイン、日本酒夜2:鍋、年越しそば、ケーキ、日本酒、芋焼酎お湯割り夕方から友人宅、二軒はしご。たくさん食べれて、飲めれてほんと…