脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 150日目大掃除

火曜日（晴）AM11:00起床

運動：ジョギング6キロ

朝：なし

昼：鴨肉そば

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夜：豚肉鍋、真鯛・カンパチ刺身

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大掃除の日。

寝る前、ほんの少し喘息の気配。