脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-05-31から1日間の記事一覧

脱ステ 299日目

日曜日(晴) AM10:00起床昼過ぎ久しぶりのジョギング。少し喘息っぽい感じはあったけど、家でぐずぐずしていても納まりそうになかったので。すっごい日差し。5月ではありえない感じ。すっごい汗。首筋、肘の内側、お腹、膝の裏。しわになって汗がたまるとこ…