木曜日（雨）AM8:30起床運動：なし 朝：なし 昼：豚もも肉野菜炒め、鱈味噌漬け焼き、牛肉佃煮、玄米、味噌汁 夜：サラダ、鯵刺身、鶏もも焼き、鮭ハラス焼き、スンデ、シークワーサーソーダ、百歳酒 疲れが溜まってか朝なかなか起きれず、、、。 痒さもピー…