脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

金曜日（晴）AM8:30起床夜ご飯：仕事が忙しい、、、。やっとこ終わってから嫁さんの会社事務所引越しをお手伝い。から、だいぶ遅くなって食事。なんかいいお店に巡り合えなくてハシゴしてしまった。。疲れました・・・。今日の運動：なし