脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

調子が悪いここのところ。土日のお出かけで、とても疲れてしまったのと、ちゃんとした食事が出来なかった上に、久しぶりに深夜までの仕事で、一気に身体にきている。こんなんじゃダメだけど体力が無いのだから仕方がない。鍛えて行きたいものだ。手のひ…