脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

土曜日（晴） AM11:00起床かなり寝た。昼はスタジオに練習。夜は、髪を切りに。帰ってきて、やっぱり外食に。野菜は、きゃべつ、かぶ、なす。生のままいただく。お魚は、お刺身。肉は、地鳥の内臓など5種類。カラオケに行って、ラーメンで〆。