脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2016-12-24から1日間の記事一覧

脱保湿 もうちょいで1か月

さて前回、12/7に俺的ルールを掲げて、あれから2週間ちょい。俺的ルールのおさらい。皮膚には何も塗らない。薬も飲まない。よりもっと糖質制限。シャワーもでっきるだけ浴びない。なるったけ早めに寝る。とりあえずクリスマスまで一切酒を飲まない。もうすぐ…