月曜日（雨）AM08:20起床運動：なし朝：ダイアキング乳酸球菌昼：玄米、鮭、梅干し、なすと鶏肉むね炒め、トマト、豆カレー、コーヒー夜：真アジ焼き、白米、ブロッコリートマトのサラダ、豆腐炒め、空芯菜炒め、炭酸＋シークワサー頭シャワー、下半身の汗か…