脱ステ38日目

月曜日（雨）AM08:20起床

運動：なし
朝：ダイアキング乳酸球菌
昼：玄米、鮭、梅干し、なすと鶏肉むね炒め、トマト、豆カレー、コーヒー
夜：真アジ焼き、白米、ブロッコリートマトのサラダ、豆腐炒め、空芯菜炒め、炭酸＋シークワサー

頭シャワー、下半身の汗かく部分のみ石鹸で洗う

一日中疲れている感じ
手の腕、ひじ関節部分内側の掻き壊し部分がひどい
足の甲も
胸からおなかにかけては、痒くて痛い

AM01:40就寝