土曜日（晴れ）AM11:00起床運動：ジョギング4キロ+ウォーキング2キロ朝：ダイアキング乳酸球菌昼：梅ざるそば夜：居酒屋（刺身、豆腐、枝豆、里芋+さつま芋揚げ、鶏肉内臓焼き） ビール１+レモンサワー朝方になってよく寝れるので仕事がないからいっぱい寝て…