日曜日（晴れ）AM10:00起床運動：ウォーキング3キロ＋ジョギング3キロ朝：ダイアキング乳酸球菌昼：トマトソースのパスタ夜：豚しゃぶ、まぐろ・いか刺身 ストレッチの大事さを学んだ日。皮膚がピキピキと音を立てるようにひび割れるのではないか？という恐…