水曜日（曇り）AM8:30起床 運動：なし朝：ダイアキング乳酸球菌昼：玄米、鮭、豚肉野菜炒め、ひじき、おくら・トマト夜：居酒屋（刺身、煮魚、おくら味噌炒め、豆腐、サラダ、ビール１、カボス酒１、芋焼酎少々） 痛みがだいぶ和らいでる気がしていたけど、…