日曜日（晴れ）AM1:00起床 運動：ウォーキング6キロ朝：サンドイッチ夕方：ダイアキング乳酸球菌昼：サラダ、総菜チキン唐揚げ、昨日の残りのペンネ夜：ビーフステーキ、サラダ、惣菜むきエビ、惣菜ポーククリーム煮、ライス２時間弱の睡眠でマウナケアサン…