月曜日（晴）AM7:45起床運動：なし朝：ダイアキング乳酸球菌昼：鶏肉キャベツにんじん炒め、トマト、玉ねぎ、玄米、味噌汁夜：中華料理屋がんばって飛行機で寝ないようにしたので夜はうまく眠れた。Tシャツ変えたりもせずにいい調子かも。朝はやっぱりボリボ…