月曜日（雨）AM10:30起床運動：なし 朝：乳酸球菌一包、豆腐 昼：カレーうどん、白ごはん（蕎麦屋） 夜：とりもも焼き、ゴーヤサラダ、生キャベツ、レバーたれ焼き（居酒屋）IKEAに買い出し。ほこりっぽいIKEAではマスク着用。 すっげー疲れた。 でも外出し…