月曜日（晴）AM9:30起床運動：なし朝：乳酸球菌一包、とうふ昼：豚肉野菜炒め、シャケ、玄米、味噌汁夜：居酒屋刺身、鳥肉焼、削り鰹節サラダ、キャベツ、茹で落花生、軍鶏パテ寝ているときに、けっこうな汗だった。汗が不快で、すぐ起きてしまい、掻いてし…