火曜日（晴）AM8:30起床運動：フラ教室朝：乳酸球菌一包、とうふ昼：豚肉野菜炒め、サバ、玄米、味噌汁夜：餃子、生タコ・マグロ刺身、サラダ、スンドゥブチゲ、玄米昨日の掻き過ぎにて、寝てるときはえらい不快な膝下。だけど疲れてたのか、なんとか眠れた…