脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2014-11-01から1日間の記事一覧

脱ステ 92日目 足痒い無限ループ

土曜日(雨)AM11:00起床 運動:なし 朝:乳酸球菌一包 昼:うどん、Coffee(250ml) 夜:韓国料理屋(冷製スープ、キムチ、戻り鰹・サーモン刺身、チヂミ、豚肉野菜の石焼き、乾麺) まるで溜まっていたかのように、昨日の夜、今日の朝~昼と足を掻きまくってし…