火曜日（曇）AM8:20起床 運動：フラ教室 朝：乳酸球菌一包、とうふ 昼：豚肉野菜炒め、シュウマイ、鮭、玄米、卵スープ、コーヒー(180ml) 夜：ハンバーグ、春雨サラダ、鯖、野菜炒め、オーガニックビール(350ml) やはり、良くなっていることが実感できている…