木曜日（曇）AM8:20起床 運動：なし 朝：乳酸球菌一包、とうふ 昼：鶏もも野菜炒め、鮭、豆腐と大豆のの煮物、豆入り玄米、味噌汁、コーヒー(180ml) 夜：居酒屋(刺身、豆腐、鳥レバー、サラダ、鯖煮、下仁田ネギ焼)、ビール350ml、芋焼酎200ml 足の皮剥けが…