土曜日（晴）AM11:30起床 運動：ジョギング6キロ 朝：なし 昼：パスタ、サラダ、コーヒー(300ml) 夜：鍋(白菜、コンニャク、春菊、えのき、ネギ、豚肉、カンパチ)、カンパチ刺身、スルメイカ刺身、スルメイカゲソ炒め、ビール350ml 昨日の夜、寝る前から異常…