脱ステ 113日目 とにかく休む

土曜日（晴）AM11:30起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：なし

昼：パスタ、サラダ、コーヒー(300ml)

夜：鍋(白菜、コンニャク、春菊、えのき、ネギ、豚肉、カンパチ)、カンパチ刺身、スルメイカ刺身、スルメイカゲソ炒め、ビール350ml

 

昨日の夜、寝る前から異常に痒かった。やっぱり案の定、寝てる間も痒くて、足は異常に熱を持って蒸れて朝までなかなかうまく眠れず、昼前まで不快感のなか寝たり起きたり。

あとは、掃除洗濯ぐらいで、サッカーみたりしてゆっくり休んだ。

昼は、パスタだった。これだけで糖質アウト！だけど作ってもらったものにノー！とは言えないし久しぶりのパスタでうまし！でした。

 

夜ご飯は、スルメイカ二杯とかんぱち一尾を買って来て、嫁さんが捌いているのを横で見ていたりして、一時間半ぐらいかけてゆっくり食べた。かんぱち刺身がアホみたいうまくてびびった。

新鮮な魚ってほんと美味しい。

毎日魚食べるようになったのって、脱ステのおかげだなー。

 

足はまだまだ痒くてボロボロ皮膚がこぼれ落ちまくるし、体全体が臭くて、テンション落ちるけど、今日は悪化はしてないな。うん。

また。明日。

明日もあったかいらしいし、元気だったら年末の大掃除少し始めようかなあ。