月曜日（晴）AM10:30起床運動：ジョギング6キロ朝：なし昼：鶏ももそば、コーヒー(300ml)夜：サラダ、野菜炒め、スペアリブ、金目鯛干物、イカの塩辛、湯葉、パテドカンパーニュ、リエット、シークワサー炭酸水、ワイン3杯今日は、昨日と同じ感じかな？ちょ…