火曜日（雨）AM8:30起床 運動：フラ教室朝：乳酸球菌一包、味噌汁、野菜炒め昼：鶏胸肉白菜炒め、鮭焼き、玄米、豆腐味噌汁、コーヒー(160ml)夜：韓国料理屋(キムチ三種盛り合わせ、一口ケジャン、参鶏湯、センマイ刺し、タコキムチ炒め、ビール350ml)朝から…