水曜日（雨）AM8:30起床 運動：なし朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：豚もも肉白菜炒め、鯖焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)夜：忘年会(海鮮焼き、キノコ焼き、もんじゃ、ビール×3、芋焼酎×2)続いている安定期。うれしい！よくなって行っている実感はあまり無…